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江西职业技术大学2025-2026学年学生冯特心理社“心向暖阳聚合力，趣玩相伴促心安”素拓活动
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| 活动开始时间：
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2026-04-12
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活动地点：
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濂溪校区教学楼一楼101心理活动室
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| 预计活动人数：
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20
人
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活动时间段：
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2026-04-12至2026-04-12
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| 指导老师：
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负责人：
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谭平娜
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| 主办单位：
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马克思主义学院
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承办单位：
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学生冯特心理社
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| 活动所需器材：
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| 活动简介: |
本次“心向暖阳聚合力，趣玩相伴促心安”心理健康趣味活动，是冯特心理社2025-2026学年下半学期重点开展的心理健康实践活动，面向心理社全体成员开展，旨在以趣味游戏为载体，打破社员之间的隔阂，缓解日常学习与工作的压力，营造轻松愉悦、互助友爱的团队氛围，助力社员调节情绪、释放负面压力，增强心理调适能力。活动摒弃传统心理宣讲的枯燥模式，以“玩中学、学中悟”为核心，将心理健康教育融入丢手绢（毽子版）、呼啦圈系列趣味游戏中，让社员在互动参与中放松身心、增进交流，培养团队协作意识与积极乐观的心态。活动全程注重安全性与趣味性的结合，兼顾新老社员的参与度，通过简单易操作、参与性强的游戏，引导社员主动表达自我、接纳自我，学会在协作中感受温暖，在欢笑中缓解焦虑，进一步强化社团向心力，践行心理社“关注心灵成长，践行心理育人”的核心宗旨，帮助社员以更饱满、更健康的心态面对学习与生活，为校园心理健康建设注入青春活力。本次活动时长控制在90分钟，流程紧凑有序、内容丰富多样，确保每位参与社员都能有所收获、有所成长。
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| 活动相关背景: |
步入2025-2026学年下半学期，随着学业压力的逐渐增大、社团工作的有序推进，部分社员出现了情绪紧张、压力过大、人际沟通不畅等问题，尤其是新社员在融入社团过程中，容易因陌生感产生疏离感，老社员也可能因长期的学习与工作负担出现身心疲惫的状态，这些都不利于社员的心理健康发展，也影响社团的凝聚力与活跃度。作为马克思主义学院指导下的校级心理健康类社团，冯特心理社始终致力于关注社员心理健康，搭建社员心理交流与成长的平台，此前开展的动员大会、心理观影等活动，有效推动了社员的融合，但仍有部分社员未能充分释放压力、打开心扉。结合校园心理健康教育工作部署，以及社员的实际心理需求，我们发现，趣味游戏是缓解压力、促进人际沟通的有效方式，既能让社员在轻松的氛围中放松身心，又能潜移默化地培养团队协作能力与积极心态。基于此，我们策划本次心理健康趣味活动，选取丢手绢（毽子版）、呼啦圈系列游戏等参与性强、门槛低的项目，让社员在互动玩乐中缓解焦虑、增进感情，帮助社员学会调节自身情绪，建立良好的人际关系，进一步提升自身心理健康素养，同时丰富社团活动形式，增强社团的吸引力与凝聚力，推动社团心理育人工作走深走实，为社员营造健康、积极、向上的成长环境。
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| 活动策划: |
江西职业技术大学2025-2026学年学生冯特心理社“心向暖阳聚合力，趣玩相伴促心安”素拓活动
策
划
案
主办单位：马克思主义学院
承办单位：学生冯特心理社
策划人：谭平娜
联系方式：17770402901
目录：
一．活动简介.............1
二．活动背景.............2
三．活动地点及时间...........2
四．活动对象及人数............2
五．“凝心聚力启新程 同心筑梦向心行”具体方案............3
六．申请理由............3
七．活动经费............3
八．注意事项............4
一、活动简介
本次“心向暖阳聚合力，趣玩相伴促心安”心理健康趣味活动，是冯特心理社2025-2026学年下半学期重点开展的心理健康实践活动，面向心理社全体成员开展，旨在以趣味游戏为载体，打破社员之间的隔阂，缓解日常学习与工作的压力，营造轻松愉悦、互助友爱的团队氛围，助力社员调节情绪、释放负面压力，增强心理调适能力。活动摒弃传统心理宣讲的枯燥模式，以“玩中学、学中悟”为核心，将心理健康教育融入丢手绢（毽子版）、呼啦圈系列趣味游戏中，让社员在互动参与中放松身心、增进交流，培养团队协作意识与积极乐观的心态。活动全程注重安全性与趣味性的结合，兼顾新老社员的参与度，通过简单易操作、参与性强的游戏，引导社员主动表达自我、接纳自我，学会在协作中感受温暖，在欢笑中缓解焦虑，进一步强化社团向心力，践行心理社“关注心灵成长，践行心理育人”的核心宗旨，帮助社员以更饱满、更健康的心态面对学习与生活，为校园心理健康建设注入青春活力。本次活动时长控制在90分钟，流程紧凑有序、内容丰富多样，确保每位参与社员都能有所收获、有所成长。
二、活动背景
步入2025-2026学年下半学期，随着学业压力的逐渐增大、社团工作的有序推进，部分社员出现了情绪紧张、压力过大、人际沟通不畅等问题，尤其是新社员在融入社团过程中，容易因陌生感产生疏离感，老社员也可能因长期的学习与工作负担出现身心疲惫的状态，这些都不利于社员的心理健康发展，也影响社团的凝聚力与活跃度。作为马克思主义学院指导下的校级心理健康类社团，冯特心理社始终致力于关注社员心理健康，搭建社员心理交流与成长的平台，此前开展的动员大会、心理观影等活动，有效推动了社员的融合，但仍有部分社员未能充分释放压力、打开心扉。结合校园心理健康教育工作部署，以及社员的实际心理需求，我们发现，趣味游戏是缓解压力、促进人际沟通的有效方式，既能让社员在轻松的氛围中放松身心，又能潜移默化地培养团队协作能力与积极心态。基于此，我们策划本次心理健康趣味活动，选取丢手绢（毽子版）、呼啦圈系列游戏等参与性强、门槛低的项目，让社员在互动玩乐中缓解焦虑、增进感情，帮助社员学会调节自身情绪，建立良好的人际关系，进一步提升自身心理健康素养，同时丰富社团活动形式，增强社团的吸引力与凝聚力，推动社团心理育人工作走深走实，为社员营造健康、积极、向上的成长环境。
三、活动地点及时间
活动地点：濂溪校区教学楼一楼101心理活动室
活动时间：2026年4月12日18：00-19：30
四、活动对象及人数
活动对象：冯特心理社骨干成员
预计人数：20人
五、“凝心聚力启新程 同心筑梦向心行”具体方案
第一环节：签到入场与暖场准备。社团工作人员提前30分钟到场布置场地，划分游戏区域，准备好毽子、呼啦圈、小礼品（心理励志书签、小贴纸）、急救包等物资，调试好背景音乐（舒缓、欢快的轻音乐）。社员到场后有序签到，领取活动流程单，工作人员引导社员自由就座，开展简单的暖场互动——“微笑问候”，让每位社员主动向身边3位陌生社员微笑问好、简单自我介绍，快速消除陌生感，营造轻松的活动氛围，为后续游戏环节做好铺垫。暖场结束后，主持人登场，介绍本次活动的主题、背景、流程及游戏规则，强调活动的安全性与趣味性，鼓励全体社员积极参与、放开自我。
第二环节：核心游戏环节——毽子版丢手绢。该游戏在传统丢手绢的基础上进行创新，将手绢替换为毽子，既保留经典游戏的趣味性，又增加了互动性与灵活性，助力社员缓解压力、增进交流。游戏规则：全体社员围成一个圆圈，均匀分布，双手放在身后，身体放松，选出1名社员作为“丢毽子者”，手持毽子围绕圆圈慢跑，其他社员齐声哼唱欢快的歌曲。丢毽子者可任意将毽子丢在某名社员身后，丢完后继续慢跑，被丢毽子的社员发现后，立即起身追赶丢毽子者，若丢毽子者在被追上之前，跑回被丢毽子者的空位并坐下，则由被丢毽子者成为新的丢毽子者；若被丢毽子者追上丢毽子者，则丢毽子者需表演一个简单的心理小互动（如分享一句缓解压力的小技巧、做一个可爱的表情），然后继续担任丢毽子者。游戏过程中，工作人员全程在场引导，提醒社员注意安全，避免追逐时摔倒，鼓励社员大胆参与，主动互动，对于内向、不愿主动参与的社员，工作人员主动邀请、耐心引导，确保每位社员都能融入其中。游戏结束后，邀请2-3名社员分享参与感受，引导社员体会互动带来的快乐，学会主动表达、积极参与。
第三环节：核心游戏环节——呼啦圈系列趣味游戏。本环节设置3个呼啦圈小游戏，循序渐进，兼顾趣味性与协作性，旨在培养社员的团队协作能力，进一步释放压力，增强团队凝聚力，每个游戏结束后为获胜小组发放小礼品，调动社员参与积极性。第一个游戏：呼啦圈接力赛。将社员分为4-5组，每组5-6人，每组第一名社员手持呼啦圈，听到指令后，将呼啦圈从头部套入，依次穿过身体，从脚部脱出，然后快速将呼啦圈传递给下一名社员，依次接力，最先完成接力的小组获胜。第二个游戏：呼啦圈抱团。全体社员围绕多个呼啦圈站立，背景音乐播放时，社员自由走动，音乐停止时，社员需快速进入任意一个呼啦圈，每个呼啦圈最多容纳3人，未进入呼啦圈的社员需分享一个自己的小烦恼（无需深入，简单表达即可），然后继续参与游戏。第三个游戏：双人呼啦圈。将社员分为若干组，每组2人，两人手拉手，将呼啦圈放在两人中间，在不松手的情况下，共同配合将呼啦圈从身体一侧传递到另一侧，传递过程中呼啦圈不能掉落，最快完成传递的小组获胜。每个游戏结束后，主持人简单总结，引导社员体会协作的重要性，学会在配合中相互理解、相互支持，同时通过简单的烦恼分享，释放内心压力。
第四环节：总结分享与合影留念。游戏环节结束后，主持人召集全体社员集合，对本次活动进行总结，回顾游戏中的精彩瞬间，强调本次活动的核心意义——通过趣味游戏缓解压力、增进交流、滋养心灵，鼓励社员在今后的学习生活中，学会调节情绪、主动沟通、团结协作，以积极乐观的心态面对困难与压力。随后，邀请社员自愿分享本次活动的感受与收获，分享自己在游戏中的体会，以及今后调节心理状态的方法，工作人员认真倾听，对社员的分享给予肯定与鼓励。最后，全体社员手持小礼品，在活动场地合影留念，记录美好瞬间，活动结束后，工作人员负责清理场地、整理物资，确保场地整洁。
六、申请理由
本次“心向暖阳聚合力，趣玩相伴促心安”心理健康趣味活动，是冯特心理社立足社团宗旨、结合社员实际心理需求策划的重点实践活动，贴合学校心理健康教育工作整体部署，具有明确的必要性与重要意义，特此向马克思主义学院及相关部门申请开展，具体理由如下：其一，落实心理育人职责的需要。作为马克思主义学院指导下的校级心理健康类社团，践行“关注心灵成长，践行心理育人”的宗旨是我们的核心职责。当前部分社员面临学业与工作双重压力，存在人际疏离、情绪焦虑等问题，本次活动以趣味游戏为载体，将心理健康教育融入互动体验中，既能帮助社员缓解负面情绪、调节心理状态，又能引导社员学会沟通协作、建立良好人际关系，切实发挥社团心理服务功能，助力学校心理育人工作落地见效。其二，强化社团建设的需要。社团的长效发展离不开丰富的活动载体与强大的向心力，本次活动兼顾新老社员的参与度，通过简单易操作、趣味性强的游戏，打破新老社员之间的隔阂，促进社员之间的交流融合，增强社员的归属感与团队凝聚力，同时丰富社团活动形式，弥补以往活动形式单一的短板，提升社团的吸引力与影响力，推动社团规范化、特色化发展。其三，贴合社员实际需求的需要。结合前期对社员的了解，多数社员希望通过轻松愉悦的方式缓解压力、增进交流，而本次活动选取的毽子版丢手绢、呼啦圈系列游戏，门槛低、参与性强，无需复杂准备，既能让社员在玩乐中放松身心，又能潜移默化地提升心理调适能力，符合社员的实际心理需求，能够切实为社员的心理健康成长提供帮助。其四，活动可行性强且意义深远。本次活动场地选取在学校濂溪校区操场，场地开阔、安全便捷，活动物资简单易获取，无高额经费支出，组织难度低、安全性高，适合大规模社员参与。同时，活动全程注重心理引导，既能丰富社员的校园生活，又能引导社员树立积极乐观的心态，为校园营造健康、和谐、向上的心理氛围，助力校园精神文明建设。综上，本次活动必要性突出、意义重大、可行性强，恳请学院及相关部门批准开展。特此申请素质拓展学分。
七、活动经费
无
八、活动注意事项
为确保本次心理健康趣味活动安全、有序、高效开展，保障每位参与社员的身心安全，提升活动体验，达到活动预期效果，作为活动策划人，特明确以下注意事项，要求全体参与社员及工作人员严格遵守，落实到人、执行到位。首先，安全第一，严防意外。活动场地为操场，地面可能存在杂物或不平整区域，全体社员在活动过程中需注意脚下，避免追逐打闹、推搡拥挤，防止摔倒、扭伤；游戏过程中，严格按照游戏规则参与，不违规操作，尤其是呼啦圈游戏和毽子版丢手绢的追逐环节，量力而行，避免过度运动或剧烈碰撞。工作人员需提前检查场地，清理杂物，准备好急救包，若出现轻微扭伤、擦伤等情况，立即进行简单处理，若情况严重，及时送往学校医务室，并联系社员本人及负责人。其次，遵守秩序，积极参与。全体社员需按时到场签到，不得无故迟到、早退、缺席，因特殊情况无法参与的，需提前向活动负责人请假并说明原因；活动期间，遵守活动秩序，听从主持人及工作人员的安排，不擅自离开活动场地，不随意打断游戏进程，主动配合游戏开展。对于内向、不愿主动参与的社员，工作人员需耐心引导，鼓励其大胆尝试，不强迫、不催促，确保每位社员都能在舒适的氛围中参与活动。
再次，尊重他人，文明互动。活动过程中，全体社员需尊重他人，团结友爱，不嘲笑、不排挤其他社员，尤其是在游戏失败或分享感受时，要给予他人鼓励与包容；交流沟通时，文明用语，不发表不当言论，不闲聊与活动无关的话题，主动倾听他人的分享与想法，营造互助友爱的活动氛围。同时，自觉爱护活动物资，毽子、呼啦圈等道具要轻拿轻放，不得随意损坏、丢弃，活动结束后，主动配合工作人员归还道具，确保物资完好。最后，关注身心，灵活调整。活动过程中，社员若出现身体不适、情绪低落等情况，可随时向工作人员说明，工作人员将及时提供帮助，安排休息；游戏环节可根据社员的参与状态灵活调整时长，确保社员既能充分参与，又不会过度疲惫。工作人员全程坚守岗位，密切关注社员的身心状态，及时处理活动过程中出现的各类问题，确保活动顺利推进，让每位社员都能在活动中放松身心、收获成长，真正达到滋养心灵、凝聚合力的活动目的。
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指导老师：
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成员总数：435人
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党员人数：0人
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男 生 数：238人
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女 生 数：196人 |
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成立时间：2013-10-01
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| 社团名称：
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学生冯特心理社
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| 社团宣言：
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| 社团宗旨：
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